創意畫作療癒卡系列No.11 身體body-mind

對我而言，這四個月來，我經歷了身體蛻變的「奇幻旅程」。
我感謝我充滿智慧的身體，引領我走向一個用全新視野去探索並連結身體每個當下片刻真實感受的正確方向。
雖然經過了幾個月的「鬼打牆」，即使失去肌肉記憶重新歸零，與「妖魔鬼怪」「肉搏交鋒」，我還是走過來了⋯⋯
鏡子裡的我有著脊椎自然的形狀與弧度，紮根的雙腳，穩定的骨盆、肩關節安定、有彈性的肌肉，還有我再度擁有的臀部線條～是我的身體原來的樣子，讓呼吸帶著我去到身體正確位子上，打開心接受存在的滋養。

我的身體在練習時會一再碰觸到「恐懼」～有時來自對體位動作的不熟悉；有時來自身心曾經歷的創傷；更多則是來自身體對於頭腦的「不信任」～我的頭腦想跳脫『過程』，強迫身體直接到達「動作完成」的『結果』。新的練習方式讓我對瑜珈有新認知，而這樣的新認知是我喜歡的，我認為比較接近自然的正確方式。

我領悟到是我智慧的身體「不允許」頭腦用粗魯的方式勉強達成體位法的姿勢～就只是毫無覺知、蠻橫地把身體各個部位像芭比娃娃一樣的任意擺出被要求的姿勢～是我有智慧的身體，對只求結果，忽略過程，缺乏愛與耐心地練習方式的「不同意」，保護了我的身體免於受傷。頭腦有很多期待是缺乏無意識與不合邏輯的，我的身體懂得如何建立保護機制對我無知的「完美主義」掌控欲「踩煞車」。就像幾年前我的身體開始只接受植物成為我的食物，從抗拒、懊惱、接受，到現在能更自信地以自主標準去選擇如何滋養自己，我更從此學會如何更珍視生命，也更感激生命帶給我的課題與禮物。

開始練習現在的正位瑜伽後，我曾經懊悔自己浪費時間在錯誤的練習上，因為我的身體呈現了某些不當練習的後遺症與輕微的疼痛；但若非我真的花足夠的時間去體驗「錯誤」的練習法，又怎能理解，什麼樣的練習對我是好的、也是正確的呢？是有覺知地探索觀照，允許呼吸帶著我去到「能去」與「該去」的地方；而不是無意識、刻意地去「做什麼」造成身體的緊繃和僵硬，帶來身體的不穩定、不自由，才讓受傷變成可能，進而影響身體健康。

我感謝我的身體，我感謝曾經歷的一切過程，都帶著深深的愛與隱藏的祝福。

『置身在陽光下，讓陽光穿透身體。感覺這份溫暖進入內在，當它更滲入內在時，它觸及你的血液細胞與骨頭。太陽是生命，生命的最源頭。所以閉上眼睛，感覺它正在發生。保持覺醒、觀照並且享受。
漸漸地，你會感受到一種非常細緻的和諧，內在有一首非常美妙的音樂正在彈奏著。那麼你是跟身體連結著；否則你只是扛著一具沒有生命的身體⋯⋯

當你的頭腦與身體之間有衝突時，你的身體總是比你的頭腦朝向對的方向，因為身體是自然的，你的頭腦是社會性的。身體屬於這浩瀚的自然，而你的頭腦屬於你的社會、你特別的社會與時代。身體深植於存在之中，頭腦只是在表面上波動著。但是你總是聽頭腦的，你從不聽身體的聲音。因為這個久遠的習性，所以失去了連結⋯⋯

所以，對人的身體要帶著一顆非常崇敬的心，它是神所居住的地方，它是神的廟，所以要帶著很深的崇敬和祈禱去學習你的藝術，它是你所學習的最偉大的事情之一。』～OSHO