創意畫作療癒塔羅卡系列No.4 界線Boundary


學習設界線是療癒創傷最重要的一個議題。我們每個人都應該有屬於自己安全舒適的『個人空間』， 當我們的界線沒有被尊重或不當地被侵犯，即使沒有覺察，我們的身體緊縮和憤怒情緒會在稍後反應出來。我們的成長過程如果曾經被以暴力或權威方式侵犯身體或情緒的界線與空間，那麼信任與力量也會隨之失去，因為我們會對於無法維護自己的個人界線感到挫敗，如同一隻受傷的刺蝟。

重新學習『設定界線』的過程，我們需要有耐心、慈悲地把焦點放在「連結」自己的內在，「有意識」「明確」清楚地「辨別」屬於自己的界線範圍，讓自己身體、情緒，不因為任何外在的因素而妥協；站在腳跟上，表達自己的「立場」與「界線」～對充滿恐懼或負面的人事物，堅定的說『不』。

用對自己無條件的愛來聆聽自己的直覺，忠於自己，用最好的方式照顧及滋養自己，別將能量浪費在對抗世界與拯救他人上。專注在自己的需要，設立自己的個人空間，尊重與珍惜自己，創造空間與自己連結，做「自己喜歡的」，並接受自己的不同。

It's a process of learning how to set boundary in our whole life.  We need to put all of the concentration on connected with ourself with patience and compassion.  It's an attitude of positive to differentiate between ourself and any others.  Never compromise  with the conditions of others.  Stand on your feet for more grounding then feel you have right to set your own boundary.  Say no to the energies of negative and fear of people or something unfair.  Setting boundaries and expressing yourself by your own way.



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