內在的力量Inner strength
風暴席捲後，屬於過去的負面幻象與創傷也漸漸地遠離，我的心因為一直安靜待在風暴之眼觀看這一切，清晰的光一點一滴地照亮我內在的黑暗，我的靈魂暗夜，穿透曾經遮蔽雙眼的迷霧及烏雲，鬆開一直因恐懼而緊蹦的混亂頭腦。我決定信任我的身體，回歸成為一個初學者，重新定位自己，全然「砍掉重練」，即使頭腦充滿困惑⋯⋯漸漸地，我重新找回對自己身體的自信。
我看到自己的身體與頭腦是兩股完全不同的能量，而我來到了一個無法再用舊模式「逼」身體達到頭腦要去的地方的決定性的「轉捩點」。我的身體想要在「正位」做「正確的」瑜珈；想要用不勉強、沒有壓力、不是成就導向的方式練習；想要找到在身體的正位，能量流動時可以自由的自己。
我失去的肌肉與身體的記憶和連結原來是一個特別的禮物～一個放掉過去、離開再也不適合我身體的練習方式，往新方向去的禮物。身體是承載我們獨特智慧、情緒與能量的殿堂；頭腦卻是充滿擔心、恐懼、批判，總是目標導向的控制狂，也是毫不留情的內在法官，播放著喋喋不休的「我不夠好」、「再多（做）一點」等最惡毒嚴厲的催促與批判。
在風暴中我嚴酷的內在法官與外在狠毒的批判合而為一，不留餘地的重複過去的痛，試圖引起我的關注而敲醒我，讓我看見我曾經以為的「真理」與「認同」，是用虛幻的「完美精進」包裝而成，那些伴隨著不斷往前衝、更努力、更痛更有效的「教條防波堤」瞬間倒塌瓦解，徹底的擊垮，也喚醒我盲從以久的「所謂主流價值觀」和集體焦慮激進的「要變更好更強」的無意識⋯⋯
我好像皮克斯動畫「玩具總動員1」中的玩具太空人「巴斯光年」，一直以自己多年嚴格的軍事訓練生涯為榮，卻從他人口中得知自己只是一個玩具的事實時，全然絕望的放棄自己，任憑自己從高處往下墜落、幻象徹底破滅的傷心與失落，導致完全崩潰被打趴⋯⋯然而我也像巴斯光年一樣，當他接受自己是玩具，肯定了自己是玩具的價值；當他看到自己單純的存在，就能帶給孩子快樂的完整價值，愛自己真正所是的，療癒就發生了⋯⋯當我放掉對自己的批判，全然的接納了真實的自己，當我用全新的視野去看當下的發生，看到內在的自己是多麼渴望藉由重新經歷舊創傷，清出空間來整合與療癒自己，愛自己的真實，擁抱屬於自己的真實！屬於我的療癒也隨著對自己理解的慈悲和無條件的愛，融化了曾經僵硬冰凍的，用不信任和偽裝堅強來武裝的身體與心靈⋯⋯
放掉所有頭腦制約產生的肌肉緊繃與抗拒，也放掉一直被我緊抓的第二輪的深層情緒，我的身體也出現更不舒服的「好轉症狀」，重新學習與身體各部位的連結，建立屬於我的力量的這個過程，我的覺知也使我的五感變得更加敏銳，強烈的感官感受加上情緒的波動，我唯一能做的只是『不帶批判地理解自己，有意識地覺察，再靜靜看著內在的情緒流動，然後放掉這一切，讓它們離開』。也因如此，內在的力量隨著身體回歸的正位而開展，我專注身體的能量，像是一個和平的男性騎士，可以設立界限，並且清楚確定允許什麼樣的能量進入自己的能量場，以及如何使用自己的力量，並將自己從不適合的地方帶出來～這正是我要的、屬於我的、真正的『力量』！
「力量」不是無懼，不是攻城掠地，好勇鬥狠；無關強弱輸贏、是非對錯；或浪費能量做無
謂的爭鬥；「力量」是「能力」、是「態度」～是一種堅定的、穩固的，能站在自己的腳跟上，為自己挺身而出，捍衛自己的真理，有真實面對自己、做自己的勇氣；設立明確清楚的界限；是慎選戰場、得體的智慧騎士～在適當的時間，適當的地點，做適當的事情，說適當的話的「能力」，與為自己完全負責的「態度」！
我所經歷的風暴，是為了讓我找回我正確的腳底的紮根，將能量連結至骨盆與髖的自由，向上延伸至身側，再用呼吸打開鎖骨與胸腔，連結穩定的肩膀，感受著骨骼被有彈性的肌肉包覆；感受著關節韌帶、膝蓋手肘在它們應該有的位置而不是過度伸展；感受著呼吸中打開的身體空間；感受著只屬於我自己獨特的呼吸韻律；我的橫隔膜、我的肋骨，我呼吸所經過身體的每一處，感受呼吸傳送我的能量轉化成我的力量：堅韌彈性，剛柔並濟並足以涵納保護脆弱部分的自己，用慈悲守護自己～由此而根植大地，使骨盆沈穩，穿越情緒中心與創傷，讓自我療癒發生，重新敞開心靈，張開雙臂，達到身心平衡。
這是我要的也是適合我的方式去跟身體連結，回歸自己、感受真我，只是去看，沒有批判、
帶著對自己的愛與慈悲，做自己喜歡的，讓容易與簡單自然地在生活中發生，不再需要抗拒、掙扎、努力去哪裡⋯⋯現在，就是此時此刻，我，與我在一起，我存在「我」之中。
此時重畫小女孩臉部表情光影，好像我重新選擇了我生命的軌跡，改變了我的舊航道，放掉那個我曾經以為對我是最好最對、也是唯一的認同，去到一個現在最適合我的空間。小女孩天真無邪，簡單開心地笑著，她完全不需要擔心受傷，因為她有一個不離不棄的獅子🦁️守護天使，總是保護著她，最重要的是，能夠沒有罪惡感地說『不』；並明確設立界限，隨時將她帶離任何不適合或危險的地方或情況。
I went to a new place to practice aliment yoga as a beginner. It's good to me for figuring out what I really want to learn from yoga and how to nourish my body with my no condition love. I've stayed an eye of inner storm and observed what it will bring to me with my curiosity and patience. Fortunately, I got a totally new perspective of who I am, what I really want to be. I got a new strength of my body that is free and more stable, connective with myself. It's beautiful and sweet that my life be illuminated by experiencing my past trauma and accepting my wounded and vulnerable inner child.
I realized that real strength is not no fear, it's courage of be real me. It's nothing about competition, force, or be strong and tough. It's something about how to set boundary. The personal strength is like an inner knight who can take good care of yourself to be in a right place, meet right person, say something right, do something right. The most important thing is take you away from the wrong place and bad situations.
It's good to redo this painting that I've completed it two years ago. My inner girl is so innocent and simply happy. She doesn't worry about getting hurts. Her guardian angel ~ the wisdom lion always protects her and will take her out of the danger.
留言
張貼留言