負面舊模式的震盪The shaking of the old negative pattern

連續兩天的瑜珈研習課，讓我重新的找回了我身體與內在的穩定力量與和諧平衡的能量；也看到了我經歷的風暴帶來的課題衝擊與隱藏的祝福。

兩個多月前我帶著對身體的困惑回到台灣練習瑜珈～我突然感覺我的頭腦與身體無法連結～我的頭腦再也無法強迫與控制我的身體，到頭腦想去的地方。頭腦不能理解身體的語言，也似乎不再是身體的主人。即使我的頭腦藉由一直努力做些什麼，我的身體卻隨著我過去認同的信念瓦解、交感神經的放鬆，而緩解了身體的緊繃和張力；更清楚地說，是神經系統回復到正常的彈性範圍中。但也因為如此，我失去了某些身體的肌肉記憶——肌肉和神經系統歸零，也意味著過去的慣性漸漸消失，我必須重新摸索與找回我身體本然健康的自然狀態與姿勢。

可以想像摸索的過程中我有多困惑：我幾乎天天在瑜珈課後留下來問問題，我也很清楚地向老師表達我的狀況，我就像失去方向的舵手，試圖用舊模式習慣性地控制掌舵來駕駛一艘新船，卻完全無法使力，不知船想駛向何方～充滿了興奮卻又非常恐懼⋯⋯

我的狀況似乎觸動了一個老師，好幾次他要我和其他人一起做相同動作加以對照，然後說我是錯的。最近的一次上課他說我做錯了，調整我的骨盆的手明顯的感覺他粗魯與情緒化的能量。我告訴他，「我不懂要如何回到正位，我不了解他的要求」。幾分鐘後他要一位學員示範一個動作，解說的過程中卻話鋒一轉，突然用生氣的口氣對著我說：「今天我已經跟你說第二次了，你都沒有在聽⋯⋯你根本不知道自己在做什麼！⋯⋯」我感覺自己進入驚嚇，瞬間凍結，更充滿困惑，我不知道自己到底做錯了什麼⋯⋯下課後我告訴老師我想知道他所說的身體「正確位置」是什麼，我真的不懂他說我做錯的點。然後，他轉頭叫一個學員說：「你也一起來聽」，那個學員竟然頭也沒有轉過來的回答他說：「唉呀！老師，不用跟她說那麼多啦！她就是沒有練好基本功啦！叫她回去好好練基本功就好了啦！」⋯⋯天啊！這到底是一個什麼地方啊？！我真的無言了⋯⋯無論老師的想法是什麼，我的問題都與另一個學員無關，老師無權無端的將一個無關此事的人牽涉進我的問題中；而無論我做得如何，也與那個充滿否定、狂妄惡毒批判的學員無關！這個充滿輸贏對錯、侵犯個人界限、負面指責能量滿天飛的地方真的嚇壞我了！

一個學生有在學習過程中犯錯、以及不了解而發問的權利；而跟學生同樣身而為「人」的老師，授業解惑不需要是「超人」或「萬事通」，即使學生無法理解其所傳授的知識，也不必然是老師的責任。我只是如實的表達我當下的真實～我真的不懂、卻很想弄懂！不過我也理解這是不適合我的練習場所～我並沒有錯，即使我不懂、即使我問問題、我沒有任何的錯！我與他們的確不同，但那不代表我是錯的，無論他們的信念、想法、或崇信的門派、概念是什麼，都沒有理由用任何不尊重的否定與批判而訴諸言語暴力攻擊異己！我不需要浪費我的能量在這樣只有對錯是非的集體無意識霸凌的氛圍中。

不過我還是無可避免地受傷了～我感受到我受傷的小女孩回到那總是被嫌棄批評、在說什麼、做什麼都錯的恐懼中垮了下來⋯⋯我認同了他們惡毒的批判與比較「我沒有把基本功練好」、「我是不好的」、「我是錯的」⋯⋯我在混亂與困惑中被擊垮⋯⋯直到我去參加了一個瑜珈研習營⋯⋯老師開宗明義地說，『我們需要了解我們個人身體的獨特性，並找到與身體連結的穩定力量去伸展身體來練習，進而在力量中自由⋯⋯』。她也告訴我，我並非像我描述一樣的失去連結與力量，在體位法裏我展現了個人內在穩定的能量。

在重新找到腳底紮根的力量連結到骨盆後，順位和正位也自然而然地的發生了～我感受與全然接受屬於自己身體的個人化與獨特性～我停留在穩定的骨盆與放鬆的肩膀中感受安定與自¥
由：不需要再多做努力，不需要再催促，我的身體呈現了令我尊敬的，自然的弧度和全然的智慧。我衷心感激與臣服。

謝謝那個負面批判的狀況和惡毒言語暴力的使用者， 在那我曾經覺得自己是孤獨無助的風暴時刻裏，我沒有背棄自己，而是慢下來、允許自己往後退，選擇有意識地帶著自己離開，與那些攜帶負面情緒的人保持距離而不陷入他們的戲碼。每個人都有自己獨特的樣子、個人化的道路，任何人都無權置喙。若沒有這齣「秀下限」的戲碼～這個充滿好壞對錯的侵略性嚴厲批判，集體霸凌的爛戲碼～我也許沒有機會下定決心，更慈悲、對自己更有愛、更耐心地全然接受，帶著尊嚴、拋開受害者角色的離開，讓我的恐懼、我的悲傷、我的遺憾，轉化成我終於慢慢找回的，自己的內在安定的力量～一個完全支持自己隨時從風暴中回到自己，愛自己的寧靜內在空間。

我很高興自己沒有認同那些自認正義卻無意識使用暴力的霸凌加害者能量，而隨之起舞地對號入座，進入扮演魯蛇（Looser)或受害者的角色而自艾自憐；也沒有因為恐懼與憤怒的趨力試圖去對抗或挑戰我所在團體的既有體制，來讓自己處於不必要的危險之中～我選擇在自己的力量裏，溫柔慈悲地照顧獨特細緻且敏感的自己的身體，將所有的能量與注意力放在療癒自己；也選擇不浪費能量在任何負向、不值得的人事物；只專注自己、以及我所愛的一切，帶著自尊自信，和對自己滿滿的愛，移動到我所應該在的；更適合我的、對的地方。


如果你能夠真正接受說你並不完美，
那麼你就可以停止證明你是完美的;

如果你能夠停止證明你是完美的，
你就能夠了解說不完美是沒有問題的;

如果你能夠了解說不完美是沒有問題的，
你就能夠了解說你現在的情況是沒有問題的。

你是沒有問題的，
你了解嗎？

～OSHO

If you can accept that you are not prefect,
You can stop proving you are prefect.

If you can stop proving you are prefect,
You can realize it's nothing wrong with your imperfection.

If you can realize it's nothing wrong with your imperfection,

You can realize there is no problem with your situation.

You have no problem,
Can you realize it?

~OSHO